皆様 こんばんは あいですしばらく落ち着いていた大人ニキビがまた出てきましたわ…しかも長らく出てなかった口の上にこの部位に出来るととにかく不細工だからイヤ…何が悪いのかしらねインスタント食品やめてちゃんと料理しなくちゃダメかな…休日の昼ご飯って特に面倒…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆そんな感じ野菜不足かな やっぱり今日のメニュー朝 ご飯１杯 ふりかけ わかめスープ いわしバーグ小１個昼 インスタントラーメン たこ焼き間食 ブルーベリーヨーグルト１個間食 いちご夜 ダイエット食品 牛乳２本 紅茶（無糖）１杯 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．１キロ体脂肪率：２６．７％また今日も昼食食べすぎだと思う…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 『Rainy Blue〜1997track〜』 Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明（ＤＶＤ）
