全身筋肉痛のあいです皆様 こんばんは そして眠い…ブロードバンドニッポンで徳ちゃんの徳集してたのでちょっと色々遅くなっちゃったわそろそろ寝ないとね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆あとの二人は全然大丈夫なんだって…日頃どんなに鍛えてるんだ？（笑）今日のメニュー朝 炊き込みご飯１杯 たまごスープ昼 炊き込みご飯１．５杯（ヲイ） 春雨スープ間食 コーヒー１杯 カントリーマーム１個夜 親子丼 ブロッコリー（茹で） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測ってない運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「ＤＡＹＳ」 ライブDVD見てます ｂｙ徳永英明
