皆様 こんばんは あいですいやぁ〜ホンマに油断したらダメですな…見事に体重戻っとるがな（汗）食欲の秋に勝つにはどうしたらいいですか？誰か教えて…意志弱すぎ相変わらずダレダレの日記やな↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆あぁ〜先日の野球の試合は完敗でした可哀相なくらい惨めな試合…これからどれだけ同じような試合を見なければならないんだろう？ちょっと辛いなぁ〜次男は公式戦初キャッチャーでした頑張れよ…今日のメニューあんまり覚えてないけど多分かなり食べたはず…夕食のさつまいもの素揚げが多分一番のネックだと思うけどね↓こんな結果に夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで５．９キロ年内目標体重まで２．９キロ今月目標体重…５２キロ台前半キープ…体脂肪率：２５．０％ゲッ…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「ＮＥＷＳ」 ｂｙＢＯＸアルバム「一期一会・�掘彳善扮冖�
