皆様 こんばんは あいですちょっと体重計に乗らなかったらリバってた…今月は５２キロ台を目指そうと思ってたのに１週間でとりあえず５２．９キロを目指そうか？寒いと動かなくなるよね…（あぁ〜私だけ？）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆上着は勿論毛布も勿論毛布の上の布団が２枚になりました真冬はどうやって過ごすのでしょうか？めっちゃ眠いので今日は早めに寝ます意志を強くね…これも試練（笑）今日のメニュー朝 ご飯１杯（鮭フレーク・おかか）昼 巻寿司2/3本 天ぷらそば（カップ麺）間食 グレープフルーツ1/3間食 カステラ１切れ夜 焼きそば ご飯1/3杯 みかん２個夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．９キロ年内目標体重まで３．９キロ今月目標体重まで１．０キロ体脂肪率：２６．７％体重計に毎日乗るべし…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「ガール」 ｂｙBOXアルバム「一期一会・�機彳善扮冖�風邪はひどくなることなく何とかもっています日々…気をつけなくてはね私もちょっと喉痛かったり鼻水出たり…くしゃみがしたいのに出なかったり（これが一番辛かったりして）
