皆様 こんばんは あいです朝起きた時には「今日は早く寝よう」と思うのに実行出来ない私です…この意志の弱さはダイエットにもバッチリ反映されていますね今日はうっかりスナック菓子を食べちゃいましたしうっかり夕飯にご飯も食べちゃったし…（うっかりちゃうやろ？ちゃっかりやろ？）でも明日は通常練習ではなく練習試合できっちり行かなくてはいけないのでそろそろ寝ようと思います今日は通常練習のためグランドに行ったのは９時４０分頃かな？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆起床時刻は８時１０分…明日はそれでは９時集合出発に間に合わないぞ今日のメニュー朝 チキンカツ ご飯１杯 茹でキャベツ昼 うどん少し（長女残り） チキンカツ 茹でキャベツ 直火炒めチャーハン（冷食）間食 バニラチョコアイス１本夜 クリームシチュー ご飯1/2杯（鮭フレークで）間食 みかん３個間食 ポテチ少し スナック菓子少し（牛丼味・笑）間食 グレープフルーツ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓お休み寒いっすね…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「９月のストレンジャー」 ｂｙBOXアルバム「一期一会・�機彳善扮冖�風邪の諸症状は…継続中ですが市販薬でなんとか…咳がひどくならなければいいけど（特に次男）
