皆様 こんばんは あいです寒いっすね…体重測定が出来ないじゃないですか…（笑）それはさておき子どもたちが…風邪気味みたいもう〜寒くなったら服装自分で調節してくださいもう高学年なんですから…ずっと半袖…そして祖母に何度も言われるのにやっぱり半袖夕方にあまりにくしゃみが出る次男には上着着せましたけどね…手遅れ（苦笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆私は…寒がりなので早目に着ているわよ…今日のメニュー朝 猫まんま（鰹節かけて食べちゃいました） 昼 中華そば たこ焼き８個夜 豚肉と玉ねぎと椎茸の炒め物（しし唐入りでしたけど食べてない） 味噌汁（ジャガイモ・椎茸・ねぎ・玉ねぎ）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓お休み…だって寒いんだもん…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ジャズダンス１時間 私の部屋の現在のＢＧＭ 「ガール」 ｂｙBOXアルバム「一期一会・�機彳善扮冖�
