皆様 こんばんは あいです１５日は無事ＵＳＪ行ってきました予報どおり雨だったけどね詳細はお気楽日記にＵＰしましたのでよろしければ覗いてねそれはさておきやっぱり口ばっかりの日々です頑張るといった自分はどこへ？やっぱり地味な努力は必要なんだよね昨日のあるある…は見てません何か…すごい情報だったみたいだけど（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆そうじゃなければ世の女性たちがこんなに悩むはずがない！みんな細身でスタイルのいい人ばかりになっちゃうよまぁ〜人の好みは色々でぽっちゃりした人が好きな人も多いしね細けりゃいいってものでもないしねそうね〜均整のとれた体メリハリボディ〜って…まず胸がないわな…（笑）今日のメニュー朝 ご飯１杯 味噌汁（素麺・玉ねぎ・卵） 鮭塩焼き 生キャベツ・きゅうり・ツナ昼 親子丼 生キャベツ・きゅうり・ツナ間食 ガム夜 ご飯1/2杯 ボイルウインナー２本 茹でキャベツ なすびと豚肉のしょうゆ炒め 味噌汁（豚肉・ジャガイモ・玉ねぎ・ねぎ）間食 薄皮よもぎあんぱん１個夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで５．９キロ年内目標体重まで２．９キロ体脂肪率：２７．６あれ？何なのこの体脂肪率は…体重は思ったより増えてなかった…でもまだまだ今月中に５２キロ台前半キープできるかしら？運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「ＳＭＩＬＥ」 ｂｙアルバム「シングルコレクション1992〜1997」徳永英明
