野菜ジュースでも毎日飲もうかしら？なんて思っているあいです皆様 こんばんは最近野菜不足です食べるには食べているけれど、他の食品に比べて摂取量が少なすぎりと思う生野菜にマヨかけたら…カロリーオーバーだよな…ビタミン不足からか口内炎は出来るわ吹き出物再発するわ…よくない傾向だね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今日も体脂肪率上がっているしね…今日のメニュー朝 チキンカツ ポテトグラタン昼 ご飯１杯 チキンカツ ポークアスパラチーズ巻 レタス・きゅうり間食 キャラメルコーン 夜 とんかつ とりの唐揚げ ポテトフライ きゅうり油もの過剰摂取…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．５キロ年内目標体重まで３．５キロ体脂肪率：２６．５％ゲッ運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「卒業写真」 ｂｙアルバム「VOCALIST」徳永英明
