皆様 こんばんは あいですちょっとだけゆっくり寝ることが出来た本日でしたダンナは仕事だったのでお弁当入れて（出来てたけど…）送り出してから二度寝はぁ〜〜至福の時だね（笑）起きてからもネットしたりダラダラ〜〜っと過ごすあっ、洗濯物はちゃんと干しましたよ久しぶりにゆっくり出来た↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆明日は普通に野球の練習あります日曜日は全町運動会お弁当作りがあるのでまた早起きだな今日はそろそろ寝なくては…今日のメニュー朝 なし昼 ラーメン（長女残り） エビグラタン 間食 コーヒーゼリー 梨3/4夜 すき焼き風煮込み 少し きゅうりの酢の物 少し夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．１キロ年内目標体重まで３．１キロ体脂肪率：２５．６％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「シルエット・ロマンス」 ｂｙアルバム「ＶＯＣＡＬＩＳＴ」徳永英明ちょっとおなか空いているわ…
