皆様 こんばんは あいです台風１４号すごいことになっているようです…ここ徳島は…日中大したことなかったですでも学校も幼稚園も休みでしたちょっと判断が早すぎた？まぁ〜子どもたち大喜びですが…（苦笑）九州のほう大変なことになってますよね被害が最小限ですめばいいけれど…かなり床上浸水多そうだし土砂崩れも起きているようだし死者も出ているし…心配こちら今すごい雨と風になっています夜の内に過ぎていきそうな気配ですけどね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆私は仕事行ってきましたと言ってもほとんど寝てたような気が…（ヲイ）今日のメニュー朝 トースト（チーズ・マヨ・ケチャップ） ウインナー昼 ご飯１杯 とりの唐揚げ 巻寿司３個 間食 お土産に頂いた黒糖ピーナツ 夜 エビフライ小 ポテトフライ 揚げ餃子 卵かけご飯少し（長女残り）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．３キロ年内目標体重まで３．３キロ体脂肪率：２４．７％がんばれ！運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「大宇宙（おおぞら）」 ｂｙ徳永英明
