皆様 こんばんは あいです祖母が風呂上りにフラフラしてドッキリしました…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆なんて自己中…（ごめんね〜ばあちゃん…）大事に至らなくてよかったですまだまだ元気でいてもらわないとね…今日のメニュー朝 ご飯１杯 ハム 豚肉ソテー昼 ご飯１杯 ハム さば塩焼き 間食 大判焼き１個 夜 大根サラダ（ツナ入り） 白身魚のムニエル夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．２キロ年内目標体重まで３．２キロ体脂肪率：２５．３％頑張れ自分！運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「卒業写真」 ｂｙ徳永英明
