皆様 こんばんはお久しぶりに更新していますあいです徳永英明さんの野外ライブ（東京）のために明日の夕方からお出かけします岡山からのバスツアーで参加のため夕方５時前には自宅を出てＪＲに揺られていきますしばし待ち時間の後夜中の０時に出発よみうりランド着は午前１０時ごろの予定はぁ〜〜楽しみ〜↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．５キロ年内目標体重まで４．５キロ体脂肪率：２５．１％昨夜の体脂肪率は２３．８％だったのに…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ジャズダンス１時間 ＢＧＭ 「青い契り」 ｂｙ徳永英明
