皆様 こんばんは あいです明日は仕事関連の試験を受けに行きますが前も書いたように全然勉強してないのよねダメ絶対って感じでもまぁ〜〜行かないわけには行かないので行ってきますけど無駄遣いですね…（受験料＆交通費）会社持ちですよ当然受けたい試験じゃないし…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆何故なら…名前だけの資格だから（実際に活用できる知識がない）それはそれとしてダイエット今日は夕方から小学校の夏祭りのため若干…いやかなり食べすぎ？今日のメニュー朝 ご飯１杯 鮭フレーク 漬物昼 ハヤシライス（レトルト）１．５人前（ヲイ） 間食 グリコミニアイス１個夜 焼きそば おにぎり（ツナ・おかか） フランクフルト１本間食 いなり寿司１個 小さなメロンパン１個夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．２キロ年内目標体重まで５．２キロ体脂肪率：２４．６％やっぱりこれは逆ダイエット？運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「未来飛行」 ｂｙ徳永英明
