皆様 こんばんは あいです今日も食べすぎ…何でこんなに意志が弱いんだろうねやばいなぁ〜〜って思ってるんだけどね最近全然ダイエットらしいことしてないし運動は出来るだけやっているけれどそれ以上に食べているからダメなんだろうなたかが５キロとは思えないものね５キロってすごいよね…いつの間にこんなに増えちゃったんだろう？逆ダイエットしているみたい↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆週末も大忙しです…忙しくなるとストレスで食に走ります…(汗）３連休〜〜なんて悠長なこと言ってられません明日は野球の練習いつもより早い８時から午後４時から小学校の夏祭り明後日は高松まで仕事関連の試験明々後日は少年野球の大会１９日までにしなくちゃならない仕事もあって試験勉強まったくしてない今年も落ちに行ってきますそしてそろそろ諦めて欲しいです…(受けに入って来いという専務に）無理です…白紙で答案出すつもり？暗記物さえ暗記できてない…今日のメニュー朝 ご飯１杯 漬物(たくあん・しば漬け） 鮭フレーク昼 ご飯１杯 鮭フレーク 白身魚のフライ グリコミニアイス３個（えええ？）間食 スイートポテト１個 スナック菓子少し 宇治金時アイス夜 さば味噌煮１／２切れ きゅうりスライス(ノンオイルドレッシングで） きゅうりの酢の物間食 コーヒー(低糖）午後ちょっと仕事してきたのでその間に間食…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．０キロ年内目標体重まで５．０キロ体脂肪率：２４．４％逆ダイエット？運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「もう一度あの日のように」 ｂｙ徳永英明
