皆様 こんばんは あいですなりたい自分になるにはやっぱりこの足を何とかしないとねそう思う毎日ですが何をどうすればいいのやら?ネット上にはたくさんの情報が氾濫しているけれどどれが一番自分に合っているのかわからないしそれより何よりやっぱり…意志なんですけどね(汗)↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆頑張ろう…今日のメニューでも食べ過ぎの本日…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで7.5キロ年内目標体重まで4.5キロ体脂肪率:25.6%う〜〜ん運動:ストレッチ 腹筋10回×2 BGM 「ノースリーブのクリスマス」 by徳永英明