皆様 こんばんは あいです明日は少年野球の練習が午後ですだからと言って夜更かしをしていいわけではないんだけど…すでに土曜日の午前１時過ぎですわ（汗）今 断水中のこの辺りトイレどうしよう？（笑）それはさておき肌質改善には至ってないし睡眠時間だけが問題じゃないのはわかってるんだけどダイエットもちゃんとしなくちゃいけないんだけど…だらけています↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆単純な私なんですが（詳細はブログ徳永な毎日♪にて）丸亀の時より太ってるわ〜ニキビ増えてるわ〜〜ってのは自分なりに許せないので…（こんな私でも自覚はある）もっと頑張らないとね…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓休止運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ グッドモーニング体操１０回×３ 歓送迎会の練習（よさこいソーラン）眠いのでそろそろ寝ます…とりあえずトイレは一回は流せたよ（イヤ、そんな報告いらんって）
