皆様 こんばんは あいですすでに眠いんですがまぁ〜〜とりあえず今日はドラマ見てすぐ寝ますね…サッカーはちょこっと見たけど(非国民?)勝ったようでよかったね徳ちゃんは家で見てたのかなぁ?競技場にいたのかなぁ?ってそれはさておき↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆まぁ〜それが克服できたらすでに痩せていると思うんですけどねと言うか太ってないと思うんですけどね…今日のメニュー省略間食多し…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓休止運動:ストレッチ 腹筋10回×2 グッドモーニング体操10回×3