皆様 こんばんは あいですまずは胃を小さくすることから始めましょうか…伸びきった胃にはちょっと辛いですがそれも自業自得ってわけでまぁ〜〜今日のところはそろそろ寝ますよ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆目がしょぼしょぼしてきた…睡眠は重要です!!今日のメニュー省略夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓休止運動:ストレッチ 腹筋10回×2 グッドモーニング体操10回×3