もうすでに眠いあいです皆様 こんばんは！体内時計って結構あるのかもしれませんね早寝をするようになるとちょっと時間過ぎると眠くなるし今日なんかまだ９時２０分くらいなのにすでに睡魔が（え？それって狂ってるんじゃ？？？）まぁ〜〜いいわ〜欲するままに眠ろうじゃないの（笑）今日のドラマは録画だわ…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダラダラとテレビをみていた時間がＰＣ時間に早変わり（笑）くさ〜〜い入浴剤を勿体無いからと使いたい祖母が嫌なら先に入り〜って言うのでお言葉に甘えて今日は一番風呂でしたの（笑）しばらくその入浴剤がなくなるまで早めに入浴だわまぁ〜食後すぐになってしまうのが悩みの種しかも明日は本部役員会なのでそれもままならずか…今日のメニュー朝 クリームシチューにご飯…昼 ご飯１杯 ほうれん草の白和え 味噌汁（豆腐・玉ねぎ）夜 天ぷらうどん（えび天・レンコン） 豚肉のソテー きゅうり 餃子１個夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで後７．４キロ今年の目標体重まで後３．４キロ体脂肪率：２６．４％ゲッ運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ グッドモーニング体操１０回×３ 体脂肪率高ッ…
