万年睡眠欠乏症のあいです皆様 こんばんはでも昨日は頑張って裾あげして１０時２０分には終了〜やっほ〜〜いって感じですぐに布団に入ったよ〜あぁ〜寝た寝たでもやっぱり朝起きると眠いのはなぜ？レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを上手に利用して起床時刻に合わせられてないってこと？？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆いくらでも眠れますよ冬眠してもいいですか？（ヲイ）今日のメニュー省略夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓休止運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ グッドモーニング体操１０回×３ ある程度からだ動かしてるとそれが当たり前になるから脂肪は燃えない？…さぁどうする？
