皆様 こんばんは あいです今日はバレーの練習に行ってきたので遅くなっちまいましたすでに明日が目前です明日も例のように少年野球の練習があるので早目に寝なくては…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆プラス男性１人だったのでとりあえず６対１で練習しましたとも…本当は９人制なんですけど（ここら辺のママさんバレーは）なかなか人数が揃わないわね…もしかして私が入ったから？とか考えちゃうとドツボにはまるので考えません（笑）今日のメニュー朝食 おにぎり１個 ちゃんこ鍋（昨夜の残り）昼食 おにぎり１個 ちゃんこ鍋 そぼろ弁当1/2間食 サラダせんべい キットカットミニ みかん夕食 焼きそば（具だくさん…）で量控えめ間食 食パン1/2枚（長女の残り）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓休止運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ グッドモーニング体操１０回×３ バレーボール正味１時間くらい
