皆様 こんばんは あいです昨夜 パジャマと上着着たまま量ってみたら大変なことになっていましたまさしく逆ダイエット（滝汗）「来年の徳永さんのライヴまでにちょっとでも痩せたいわ〜」って言うじゃな〜〜〜いでもあんた無理矢理細身ジーンズ穿いても勝手にファスナー下がってきてますから！！残念毎日言ってる『ダイエットは明日から〜』斬り！！はぁ〜〜ダメダメな毎日…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆それでも５４キロ超…パジャマと上着で１キロありますか？？（苦笑）あっても増えてるけどね…今日のメニュー朝食 鯵の握り寿司４個昼食 五目寿司１．５杯 卵スープ（COOPフリーズドライ商品） クノールポタージュスープ１杯夕食 ちゃんこ鍋（白菜・豆腐・椎茸・糸こん・餃子・春菊） ご飯1/2杯（長女残り）間食 サラダせんべい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓休止運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ グッドモーニング体操１０回×３ １０秒１ポーズダイエット基本 ジャズダンス１時間
