この前から後姿が妙に気になるあいです皆様 こんばんは後姿の写真をとろうという気持ちはあるもののなかなか実行に移せません三脚もあることだしタイマーでデジカメ撮影すればいいのに面倒臭いんだよね（ダメじゃん）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆グッドモーニング体操もどれくらいで効いてくるものかとりあえずＴＶでやっていたように最低２週間は必要かなと思うけどそれまで続くかなぁ〜（ヲイ）朝食 ご飯１杯 麻婆春雨昼食 ケチャップライス（ウインナーとキャベツ）間食 せんべい夕食 クリームシチュー 鯖の味噌煮間食 ジンジャーエールコップ１杯夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと７．５キログラム１０月終わりまでに後２．５キログラム体脂肪率：２４．１％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ １０秒１ポーズ基本 グッドモーニング体操１０×３
