中学時代は卓球部に所属していたあいです皆様 こんばんは母屋と離れの間の屋根の下を片付けて卓球台を置けるようにしました今まで天気のいい風のない日 しかも気が向いたとき&相手がいるときしか活用されずに寂しい思いをしていた卓球台が日の目を見る時がきた(笑)そんな感じです昨日も今日もやりました小1時間程度ですがしばらくすると子どもたちが僕も私もとやってくるのでなかなか思うように時間が取れないのだった↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆その詳細はお気楽日記にて何食べたっけ?結構昼食が多かったかなぁ〜夜も結構食べたか…ってなわけで減らそうと思っているのに増えている夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと7.0キログラム10月終わりまでに後2.0キログラム体脂肪率:24.5%ケッ…運動:ストレッチ 腹筋10回×2 ダイエット本の運動(10秒1ポーズダイエット)