皆様　こんばんは　あいです

そしておやすみなさい（苦笑）

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと６．９キログラム
今月中にあと０．９キログラム減
体脂肪率２５．０％


ビミョ〜

運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　ダイエット本の運動（１０秒１ポーズダイエット）