皆様 こんばんは あいです私の体重が一番軽い時間帯は大抵 仕事から帰って来た時間ですね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆昨年落ちた体重はすっかり戻っているしそれ以上に今年はちっとも落ちたことがないような気がするよそれだけ気が抜けたってことかなぁ〜（長女入園したし）でもまだまだここで諦めたら太っちょおばちゃん街道まっしぐらだと思う…朝食 ピザトースト１枚昼食 トースト（ベーコン・チーズ） 豚肉のしょうが焼き（甘ししとう入り）間食 みかん２個 ジョアオレンジ１本夕食 コロッケ１／２個 魚のフライ２切れ サラスパサラダ さつま芋の天ぷら 甘ししとうの天ぷら夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと７．１キログラム今月中にあと１．１キログラム減←無理だろうね夜になってもせめて５２キロ台を越えないようになりたいよ体脂肪率２５．１％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ダイエット本の運動（１０秒１ポーズダイエット）
