皆様 こんばんは あいです病院に行こうとも思ったものの結局行ったのは 美容院でした（笑）←親父ギャグか？前日準備ってことで小学校も幼稚園も登校・登園だったので長女を送って行ってから（久しぶりに歩いた）即効行きつけの美容院に行ったのにえらく混雑しておりまして…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ヒエ〜〜でもまぁ〜特に他に用事はなかったので待つことに…結局 ３０分ほど待って順番回ってきましたよかったよかった時間が掛かるようだったらカットだけにしようかとも思ったけどね何とか間に合いまして終了したのは１１時丁度くらいすぐ前のスーパーでお弁当の食材を少し調達＆併設の薬局で市販の風邪薬購入して帰りまして直接幼稚園へお迎え（１１時半降園）明日の運動会はどうなるでしょう降水確率５０％…とってもビミョ〜〜〜午後２時からは前日準備で草抜きに精を出してきましたよお疲れ様 自分（笑）朝食 カレーライス１杯昼食 カレーうどん１杯 エビピラフ少し（長女残り）間食 カールうすあじ夕食 茹でさつま芋 豚肉ステーキ 茹でキャベツ夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと７．２キログラム今月中にあと１．２キログラム減体脂肪率２４．４％ビミョ〜運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ダイエット本の運動 幼稚園まで徒歩１往復
