皆様 こんばんは あいですちょっと楽になってた風邪症状ですが喉が痛くって咳コンコン状態です…（汗）ずっと続くわけじゃないんだけどそれでもやっぱり違和感は続いているわけで…でもちゃんとジャズダンスは行ってきました長女に手を焼きましたが私は楽しくやってきました（笑）長女の件はお気楽日記参照のこと↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ありがたいんだけどそういう関係が増えてくると旅行行ったときに大変なんだよね今はご近所 職場と配っているでしょそれがもう一箇所増えるわけですから…お土産考えながら旅行するのって嫌いなんだよね（なんてヤツ）朝食 肉うどん１杯 ハンバーグ１口昼食 インスタントラーメン（野菜入り） ハンバーグ１／２個間食 チョコレート（これがお土産）夕食 すし太郎の寿司１杯 ふかひれスープ１杯（COOP） きのこサラダ（市販品）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと６．８キログラム今月中にあと０．８キログラム減体脂肪率２４．５％痩せたいよ…マジで…（本当かよっ）じゃ 食べるなよ…食べたらもっと動けよはい そうですね運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ダイエット本の運動 ジャズダンス１時間
