痩せない日常日記

2004年08月19日(木) 明日は筋肉痛


皆様 こんばんは あいです

思ったほど降らなかった今日の雨でしたが
プールはなくなってプール当番は今年はなしです
やった〜〜(笑)


夕方4時から久しぶりのジャズダンスです
基本的には毎回することは同じで
最後に1曲分のダンスを今覚えている最中です
先々週やったところまでは結構自分なりに
完璧ジャ〜〜ン

私ってすごい(笑)なんて
いい気になってたんですが
今日やった箇所…
どうしても出来ないの…

足だけだと何とか出来るのに
肩を上げたり下げたりする動作がついただけで
足がおろそかになってしまって…
ヤバイヤバイ…来週までにこれをクリアしなくては





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ダメじゃ〜〜んって感じ

まぁ〜地道にその部分をクリアできるように頑張るよ

長女も頑張っているんだけど
どうしてもテンポが早い部分がついていけない

これも特訓だ〜〜(汗)

きっと明日は朝起きたら筋肉痛だよ
先々週1時間した後 本当に大変だった…

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.7キログラム
9月までににあと1.7キログラム減←後何日だよ?
体脂肪率24.3%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    ダイエット本の運動
    ジャズダンス基本1時間
    

       
    


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あい

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