眠くてもしっかりドラマは見ているあいです皆様 こんばんは だから必然的にPCを触る時間も短くなって思うように時間が取れなくてついでに睡眠不足で…いえ 6時間くらいは寝てますよ単に私に必要な睡眠量がもっと多いというだけでねとりあえず今 顔に何個も出ている大人にきびは(吹き出物だろう?)飲み薬&塗り薬で対処していますがなかなか直りませんねやっぱりもっとしっかり睡眠をとらないとね(笑)↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆明日夜は幼稚園のPTA本部役員会そして明後日には出発ですしばしお休みに突入しますゆえよろしこ(笑)夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと6.7キログラム今月中にあと1.7キログラム減体脂肪率24.5%運動:ストレッチ 腹筋10回×2