皆様 こんばんは あいです今日は幼稚園の参観日＆講演会があったので仕事休んで行って来た詳細はお気楽日記にＵＰしておりますよろしければ覗いてみてくださいねあぁ〜今日は台風の影響で一日雨だったものの夕方から突然青空が出てきていつの間にやら台風は過ぎ去った様子雨台風で風はそれほどひどくなかった印象だった夜はバレーの練習に毎度毎度行く度に自分の下手さ加減に嫌気がさす↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆いやその前にもっと基礎練習が必要かな？↑特に自分…セッターにかえらな〜〜〜い…攻撃できなぁ〜〜〜〜い今日も中学校チームと練習試合させてもらいました火曜日よりはマシだったけれどそれでもやっぱり７点とか９点止まり…はぁ〜〜ダメダメ夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと7.4キログラム今月末までにあと1.4キログラム体脂肪率：24.3％そして体重的にもダメダメそんな毎日昨年同時期の日記をちょっと読んでみたらめっちゃ頑張って夕食抜いてるんだよねやっぱりもっと頑張らないと減らないよねでも毎日夕食抜くとなったら絶対続かないからやっぱり運動しかないのかな？そう言えばここのところ軽いストレッチと腹筋のみで終わってる感じだしもっと気合入れなくちゃな今日のメニュー朝食 7：30 すし太郎のお寿司１杯くらい 納豆 フィッシュカツ 昼食 12：50 チャーシュー麺 ご飯1/2杯（長女残り）のり佃煮で夕食 19：00 カレーライス（ライス少な目） トマト ボイルウインナー１本 チキンナゲット２個 サラダ菜水分：麦茶１.５リットルくらい 運動：ストレッチ 腹筋10回×2 バレーボール正味１時間
