皆様 こんばんは あいです バレーの練習に行ってきました今日も途中から中学校チームと練習試合させてもらったのはいいけれど…我が幼稚園チーム人数足りません（苦笑）８人プラス男性のコーチがセッターに入っての試合となりましたもうね〜本当にね…ダメダメ今日は特にこの前よりも悪い感じ私もそうだけど全体的に全然ダメダメって感じでね↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆これでは全然攻撃に繋がらないしそれだけで点数あげちゃう状態だしもう本当に中学校チームもやる気なくすだろうなと思う練習にもなりやしないって感じかなはぁ〜〜それなのにあと町Ｐ連の試合まで３回しか練習ないのに１回休みにしますか？とか相談してるってどゆこと？思わずコーチの『全部やる？』ってのに同意しましたよ…だって後３回しかないんだよそれなのに今の状態で休んでいいの？全然勝つこと考えてないでしょ？…まぁ〜惨敗は目に見えてますけどね（苦笑）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと6.6キログラム今月末までにあと0.6キログラム体脂肪率：25.3％う〜〜ん頑張ろうっと昼食前より０．３キロ増毎日これくらいで押さえたいものですね…今日のメニュー朝食 7：10 ご飯１杯 のり佃煮 きゅうり漬物昼食 12：30 チキンドリア（COOP商品） さつま芋の甘露煮 きゅうりの漬物 間食 さつま芋の甘露煮ちょこちょこ頂きまして… 夕食 18：30 ご飯2/3杯（子どもの残り） シイラのムニエル サニーレタス・きゅうり・トマト水分：麦茶１.５リットルくらい 運動：ストレッチ 腹筋10回×2 幼稚園まで徒歩２往復（帰りは雨だったけれど頑張って） バレーの練習正味１時間
