皆様 こんばんは あいです ↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今年も何もお祝いをしないまま過ぎていったのだった…寂しい〜とか別に思わないけれど（笑）覚えているかどうかも謎なんだよね…＜旦那様ノーリアクション（毎度のことですが）言ったところで鼻で笑われるのがオチですまぁ〜いいんです日々幸せであれば 特別に記念日にお祝いをしなくてもねと 言い聞かせておきます（笑）まぁ〜私自身も何か豪華な料理を用意するとかそういう気が全くないのでお互い様ってことでしょうか？夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと7.4キログラム今月末までにあと1.4キログラム体脂肪率：24.6％プッやっぱり戻ってる…昼食前よりも１．２キロ増今日のメニュー朝食 7：00 ゆかりおにぎり小１個 納豆 味噌汁（じゃがいも・玉ねぎ・卵） さつま芋の甘露煮少し昼食 12：30 ご飯１杯（ふりかけ） きゅうりの漬物 ゆで卵１個 ツナとコーンのもちもちとしたパン（COOP商品）１個 間食 15：10 ベジたべる（スナック菓子）長女とともに 夕食 18：30 オムレツもどき（鶏肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ） きゅうりスライスとかに缶（ノンオイルドレッシングで）水分：麦茶１リットルくらい 運動：ストレッチ 腹筋10回×2 幼稚園まで徒歩１．５往復 ↑帰り少し車に乗せてもらった…いいのにぃ…
