おなかの調子がすこぶる悪い（日本語間違ってる）あいです皆様 こんばんは 体重量り終えてから２回もトイレに駆け込んだのでちょっと減ってるかもしれないけれど（笑）裸になる元気がないです（プッ）今日はとても寒い…明日は暑くなるらしいやっと天気回復か？って感じですこれからの梅雨シーズンがイヤだなそれはそうとおなかもさることながら足が超痛いです↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆いえ もちろん昨日から痛かったんだけど（言い訳）今日のほうが痛いってどういうことよもう若くないって体が物語っているってことですか？でも 一緒にバレーしている人年上も結構いるのよねみんな大丈夫かしら？（笑）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと7.6キログラム４０キロ台まであと3.7キログラム６月までにあと2.6キログラム体脂肪率：27.2％ゲッ減らない上に体脂肪率まで上昇今日のメニュー朝食 7：10 焼きそば（ほとんど具だけ） おにぎり小１個昼食 12：20 鮭混ぜ寿司１杯強 そぼろご飯（卵とミンチ）←お惣菜夕食 18：20 トマト エビカツ約１個（長女残り） きゅうりとイカの酢味噌和え（昨夜の残り） ポテトサラダ（控え目に）水分：麦茶８００ミリリットルくらい運動：ストレッチ 腹筋10回×2 幼稚園まで徒歩１往復行きも雨だったけれど小雨だったので歩いて行くと本人が言うから傘差していったのだった帰りは午後１時より保護者の交流広場に参加のため（ってあまり関係ないけど）車でした いつ雨が激しくなるかも分からないと思ってねでも激しく降ることはなかったかも（その時間帯には）
