皆様 こんばんは あいです本日二度目の更新です昼に書いた日記の誓いも虚しく増えて増した体重↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ってことはさ毎日毎日 バレーボールの練習量ぐらいの運動をしなくちゃダメってこと？あぁ〜〜どうしたらいいんだろう？夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと7.7キログラム４０キロ台まであと3.8キログラム６月までにあと2.7キログラム体脂肪率：25.4％今日のメニュー朝食 7：10 カレーライス（昨夜作った物） サラスパサラダ（上に同じ）昼食 12：20 朝と同じメニュー サラダ大目間食 17：10 ラスク夕食 18：20 トマト 焼きそば少し きゅうりとイカの酢味噌和え水分：麦茶８００ミリリットルくらい運動：ストレッチ 腹筋10回×2 幼稚園まで徒歩１往復（帰りは雨のため車）最近 天気悪いんだよね長女はどうして車なの？って不服そうだったので弱い雨の時は歩いていこうかしら？
