皆様 こんばんは あいです昨日は久しぶりの日常生活で（笑）疲れて寝ちゃいましたね…体重は減ってなかったです（汗）そして今日はもしかしたら一番体重が減っているかも？と思われる仕事から帰ってすぐの１２時過ぎに体重計に乗ったんだけど↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆仕事はイヤだし昨日は面倒臭いお客様からの電話もあったしストレス貯まる…食に走るって感じだわでも これでも我慢はしている様子全然ダメダメな食生活なんだけどね今はムダどきだと開き直ってますいつが痩せどきなんだか？？夕食後 入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと7.3キログラム４０キロ台まであと3.4キログラム６月までにあと2.3キログラム体脂肪率：24.9％ケッさらにちょっと増えている…今日のメニュー朝食 7：25 ご飯１杯 味噌汁（玉ねぎ・卵） 納豆 鮭塩焼き（お弁当残り）昼食 12：10 チキンドリア（COOP商品）ご飯にかけてトースター フキ煮物 鮭塩焼き（朝に同じ）夕食 18：50 茹でキャベツ チキンナゲット１個 水分：麦茶１リットルくらい 運動：ストレッチ ごろ寝体操 腹筋10回×2 幼稚園まで徒歩２往復
