皆様 こんばんは あいです今日は小学校の参観＆ＰＴＡ総会＆学級懇談会のためにお兄ちゃんたちはお弁当ってな訳でいつもの週末のように寝貯めをすることも出来ずに普段通りに起きたのでした仕事に行かなくてもいい事だけが救いだけど…午前中は起きたものの結局ゴロゴロ過ごしてしまった午後１時４０分からの授業参観に間に合うように自転車で出発詳細はお気楽日記にて↑姑息なエンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆運動足りないのでまたまた増えていました…（汗）夕食後 入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと7.1キログラム４０キロ台まであと3.2キログラム６月までにあと2.1キログラム今月中に後1.1キログラム体脂肪率：26.5％ううぅ…今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 ポテトサラダ 納豆 味噌汁（玉ねぎ・卵・みつば） 昆布豆間食 10：30 芋けんぴ昼食 12：00 インスタントラーメン（キャベツ・もやし入り） 昆布豆夕食 18：30 中華風炒め物（豚肉・玉ねぎ・人参 キャベツ・たけのこ・イカ） ご飯少し（長女の残り）水分：減肥茶１リットルくらい 運動：ストレッチ 腹筋10回×2 ステッパー15分 小学校まで自転車１往復
