筋肉痛のあいです皆様 こんばんは 昨日は散歩がてら町内のあちこちの桜を見てきたんだよね…それが筋肉痛の原因か？それともスパスパの骨盤のゆがみを直す体操をしたからか？？どっちにしても運動量少なすぎ…なんだろ？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆桜っていいよね〜私は大好き♪車で出かけていても何回も「きれ〜〜い」を連発してしまう私うるさいよ…って思われているかも（誰に？）最終目標体重まであと7.4キログラム４０キロ台まであと3.5キログラム６月までにあと2.4キログラム（短期目標も作ります）体脂肪率：26.2％減ってね〜〜今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 味噌汁（ワカメ・玉ねぎ） 納豆 子持ちめかぶの醤油付け（市販品）昼食 12：30 とんこつラーメン1/2（長女と半分） ケッチャップライス（ウインナーとキャベツのみ） ほうれん草の白和え（昨夜の残り）夕食 18：30 シュウマイ１個 切干大根の煮物 大根・きゅうり・人参のサラダ（ツナ入り） たけのこの煮物 水分： 減肥茶２リットルくらい 運動： ストレッチ 腹筋…10回 スパスパ骨盤体操
