つまってます（笑）皆様 こんばんは あいですお腹がパンパン状態ですわ…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダメダメだねスッキリしたらちょっとは違うかな？（笑）今日のメニュー朝食 7：20 トースト１枚（マーガリン） ご飯1/2杯（長男残り） 味噌汁（えのき・豆腐・ねぎ） 納豆 ウインナー１本 昼食 12：30 インスタントラーメン（キャベツ入り） 野菜ジュースコップ２杯ほど 夕食 18：30 イカゲソから揚げ 鳥唐揚げ エビフライ サラスパサラダ ほうれん草の白和え ご飯２口（笑）減肥茶２リットルくらい夕食 おかずはいずれも少量ですが…ダイエットの為にストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.3キログラム４０キロ台まであと2.4キログラム体脂肪率：25.7％また増えてる…
