またまた１週間の始まりです

皆様　こんばんは　あいです

超眠いので記録のみと参りましょうか…

今日のメニュー

朝食　7：20　　　ご飯1杯
　　　　　　　　　　ちゃんこ鍋（昨夜の残り）
　　　　　　　　　　　　
昼食　12：30　　ちゃんこ鍋の中にうどん入れて
　
夕食　18：20　　ご飯1杯
　　　　　　　　　　とんかつ1.5枚分くらい（ヲイ）
　　　　　　　　　　きゅうり・トマト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
減肥茶1リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.5キログラム
４０キロ台まであと2.6キログラム
今月中にあと1.5キログラム←さてどうしよう
体脂肪率：26.7％