早いものであれから９年ですね

皆様　こんばんは　あいです

あの瞬間　もちろん寝ていた私は
今までにない揺れにビックリ
次男がお腹の中　長男が１歳９ヶ月
そんな朝でした

我が家は徳島県なので揺れたとは言っても
特に被害はなし
テレビつけて結構大きかったね〜って
話してまた少し寝て…
起きてからまたテレビつけて…その様子に唖然としたものです

お亡くなりになられた６４３３名の方々のご冥福を
改めてお祈りいたします

ニュースでは色々と特集やっていて
震災遺児（当時２歳・両親、兄が死亡）
が作文読んでるのを見て涙ぐむ私…

何年経っても忘れられない忘れちゃいけない日だね…

今日のメニュー

朝食　なし　　　起きたらお昼
　　　　　　　　　　　　
昼食　12：30　　おにぎり２個
　　　　　　　　　　豚汁（残りじゃなくて改めて作りました）
　　　　　　　　　　中華そば少し
　
間食　15：10　　　アップルティ１杯
　
夕食　18：10　　おにぎり１個
　　　　　　　　　　切干大根の煮物（練り天ぷらなど具入り）
　　　　　　　　　　大根とブロッコリーのサラダ（ツナ入り）
　　　　　　　　　　ハム少し
　　　　　　　　　　
減肥茶は沸かしてない　麦茶飲んだだけ

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操
意外はお休みのおさぼりモード


最終目標体重まであと7.1キログラム
４０キロ台まであと3.2キログラム
今月中にあと2.1キログラム←さてどうしよう
体脂肪率：26.4％