皆様　こんばんは　あいです

２月に２人目出産予定の中妹が
今日から里帰りです
甥っ子（３月で３歳・我が家長女の１個下）
も一緒にやってきて
すんごくにぎやかです

騒がしいです
そして私も妹と話しまくり
わいわいがやがや

そして食も進む（ダメじゃん）

目標値まであまりにも遠すぎるので
とりあえず４０キロ台を目指しましょう

それでさえいまだ到達できてないのだから
気合入れてね〜

４９．９キロでもいいから（ヲイ）


今日のメニュー

朝食　7：20　　　ご飯１杯
　　　　　　　　　　コンソメスープ（昨夜の残り）
　　　　　　　　　　ブロッコリーとかにのサラダ（上に同じ）
　　　　　　　　　　野菜炒め（同じ）
　　　　　　　　　　きゅうりとイカの酢の物（昨夜作ったもの）　　　　　　　　　　　　　　
昼食　12：30　　　炒飯（鶏ミンチと玉ねぎだけの具）２杯…
　　　　　　　　　　　おかずはスープ以外の朝と同じもの

間食　15：10　　　アップルティ１杯
　
夕食　18：40　　サラダ巻結構たくさん頂きました
　　　　　　　　　　豚汁（豚肉・大根・人参・玉ねぎ・ねぎ）

減肥茶１リットルくらい

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操
意外はお休みのおさぼりモード


最終目標体重まであと7.5キログラム
４０キロ台まであと3.6キログラム
今月中にあと2.5キログラム←無理だろ？
体脂肪率：27.2％

……


今日の男前君♪ギリギリ見えました
信号変わる前にそこへたどり着いた君に感謝（笑）

↑男前君：通勤途中で見かける山下智久君似の高校生です