皆様　こんばんは　あいです

眠いので、記録のみ
だって今日も何も変わったことなし
特筆すべきことなしってわけ
ってわけですね

今日のメニュー

朝食　7：20　　　カレーライス（昨夜の残り）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
昼食　12：30　　　カレーライス（朝に同じ）1.5杯（ん？）
　　　　　　　　　　　ごぼうとたけのこの煮物（お弁当の残り）
　
夕食　18：20　　ブロッコリーとカニ缶サラダ
　　　　　　　　　　コンソメスープ（玉ねぎ・ウインナー）
　　　　　　　　　　ご飯少し
　　　　　　　　　　野菜炒め（豚肉・キャベツ・ピーマン）　　　　　　　　　　
減肥茶１リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.9キログラム
今月中にあと1.9キログラム
体脂肪率：25.5％

また増えてる…


今日の男前君♪家を早く出すぎちゃいました…
見えませんでした…残念

↑男前君：通勤途中で見かける山下智久君似の高校生です