今週はとっても長く感じることでしょう皆様 こんばんは あいです新年早々 つまずいてます仕事ないです…あると思うけど私が一人で出来る仕事が少ない（汗）そんなわけでかなり睡魔に襲われる…前半かなりうとうとしてましたそして帰ってきて…昼ドラ見た後また睡魔に襲われまして長女と共に２時間弱お昼寝〜（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆早食いの解消はなかなか大変なようです昼食 つい馬鹿食いです…今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 ちゃんこ鍋（昨夜の残り） チャーシュー（お弁当残り）昼食 12：20 雑炊（ちゃんこ鍋に冷ご飯入れて卵入れた） ↑お椀に３杯ほど…（ヲイ）間食 16：40 りんご1/2個 夕食 18：20 ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・ソーセージ 卵・トマト・ツナ） カレー（ライス抜き）減肥茶0.5リットルくらいダイエットの為にステッパー…15分ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.9キログラム今月中にあと1.9キログラム体脂肪率：26.9％ぬあっやっぱ昼ごはん食べすぎか…MY登録
