リアル友のお誕生日だったので遊びに行ってきました皆様 こんばんは あいですついつい何か食べちゃうんだよね（汗）長女と共に…そんな感じの本日体重増えてたんで久しぶりにステッパーを（笑）頑張って続けないとね〜やっぱ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆なかなか体重って減りませんねそりゃこの食生活じゃね〜減ってたらある意味奇跡（笑）今日のメニュー朝食 7：20 ご飯1/2杯 納豆（しそだれ） クリームシチュー（昨夜の残り） カツ天昼食 12：40 サラダ巻 バッテラ寿司 ささみのチーズ＆大葉巻揚げ間食 15：10 じゃがりこ コーヒー1杯間食 16：20 薄皮つぶあんぱん2個（続けてじゃないけど）夕食 18：20 ご飯1/2杯 サラダ（大根・ツナ・トマト・きゅうり） ボイルウインナー2本ルイボスティ 1リットルくらいダイエットの為にステッパー…15分ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.4キログラム年内にあと2.4キログラム↑朝一番との差＋1.1キログラム体脂肪率：26.9％戻ってるよ…MY登録
