何故か最近 全身がぎしぎしと痛むんですよね…皆様 こんばんは あいです何か特別なことをしているわけでもないのにステッパーをした後しばらくＰＣをして寝る準備に立ち上がると脚ががくがくしているし朝起きた時には何だか全身が痛いような気がする…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆普段体を動かしていないからかしら？筋肉の使われるところが違うの？ってステッパーは自分でも頑張ってると思うんだけど(笑）時々サボってるけれどねそれがダメなのかしら？と思いつつ今日もさぼり…今日のメニュー朝食 7：20 ご飯軽く１杯 焼きそば（昨夜の残り）野菜中心昼食 13：00 肉うどん（COOP商品） とろろ昆布入れてご飯も(…）夕食 18：10 豚肉ステーキ3/4枚 茹でキャベツ 白菜と豆腐と牛肉の卵とじ少し ルイボスティ１リットル強ダイエットの為にストレッチなど骨盤体操以外はお休み（ふぅ…）最終目標体重まであと6.8キログラム年内にあと2.8キログラム↑朝一番との差＋1.1キログラム体脂肪率：27.2％ぬあっまた体脂肪率が激増…朝一の体重は少し減ってきたけどねまだまだだけどね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
