今年も残すところ後１ヶ月となりましたね皆様 こんばんは あいですとりあえず測定日ってことでウエスト…61センチ（前月比−1センチ）太もも…50センチ（前月比±0センチ）腹回り…74センチ（前月比−2センチ）下半身痩せね〜〜ま今回は体重も増えてるしな↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆前月比＋0.8キログラム頑張らないとね今年もまた目標達成できずに終わるのか…気合入れろよっ本日祖母の病院の付き添い（先週と同じ）昼食はまたしても外食食べ過ぎないように気をつけました…でも炭水化物だけど今日のメニュー朝食 7：20 ご飯軽く１杯 けんちゃん（昨夜の残り）昼食 12：40 外食：ネギトロ丼（たくあん付） 長女の残りを少し ↑今日は本人が結構食べました間食 15：40 ロッテ爽ロイヤルミルクティ小１個（え？夕食 17：30 焼きそば（野菜の量を大目・キャベツ人参のみだけど）ルイボスティ１リットル強ダイエットの為にステッパー…15分なわとび…お休み腹筋…お休みストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.3キログラム年内にあと2.3キログラム↑朝一番との差＋0.4キログラム体脂肪率：26.1％まだまだここからってこと忘れないように頑張ります（何回言い続けるのだ）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
