一日中雨でした皆様 こんばんは あいです県南部では浸水した箇所もあるようで汽車も止まってたりしてかなりの大雨になったようです氾濫したことのある近くの川ですが工事をしているのでそれは大丈夫だと思いますでもあの川の氾濫って怖いよね実際に目の前にしたものだから時々夢に出てくるんだよね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆あぁ〜怖い怖い増水した川には近付きませんように皆さん気をつけてください（誰？今日もひたすら食べたような気がするが…ちょっと減っていたのでそろそろタイミングダイエットはじめた方がいいのかも…今日のメニュー朝食 なし昼食 12：20 煮麺１杯（春菊入り） ご飯軽く１杯（納豆とのり）間食 13：20 スナック菓子小袋１袋（ん？ ロッテ爽ロイヤルミルクティ小１個（え？夕食 17：30 きな粉餅３個（う〜ん） けんちゃん（豚肉・大根・人参 椎茸・糸こん・白菜・豆腐）ルイボスティ１リットル強ダイエットの為にステッパー…お休みなわとび…120回腹筋…10回ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.4キログラム年内にあと2.4キログラム↑朝一番との差＋0.1キログラム体脂肪率：25.6％これでほっとしないようにね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
