また仕事が始まってしまいました皆様 こんばんは あいです暇な仕事は睡魔に襲われますね…やらなくちゃいけないこともあるんだろうけれどイマイチ分かってない（ヲイヲイ）さて、そろそろ年賀状作成か…パソがトラぶった関係で住所録入れ直しです↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆頂いている年賀状で分かる人はいいけれどこちらが業者だから返事を出さない人はもちろんいて当たり前なわけでさてどうしようかな…？？？今日のメニュー朝食 7：20 ご飯１杯 とんかつ２切れ（昨夜の残り） 高野豆腐（お弁当残り） 昼食 12：50 ご飯1杯（ふりかけ） 高野豆腐（朝の残り） 間食 16：20 しょうが湯１杯夕食 18：20 蕎麦（春菊だけの具） 鳥の唐揚げ キャベツ・きゅうり 豚汁（豚肉・大根・椎茸・春菊）ルイボスティ０．５リットルくらいダイエットの為にステッパー…15分なわとび…110回腹筋…10回ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.9キログラム１２月６日までにあと2.9キログラム←無理無理↑朝一番との差＋1.2キログラム体脂肪率：25.5％朝一の体重はずっとあんまり変わらないんだけどね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
