寒くなってきましたね皆様 こんばんは あいです３連休中ですが今日は旦那様が仕事だったので普通に起きてお弁当作りそれから行ってらっしゃーいしてから（笑）二度寝…たっぷり寝たぞでもやっぱり眠いんだよね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆また明日から早起き…二度寝はできない頑張らなくてはね…今日のメニュー朝食 7：20 雑煮（餅1個・えのき・春菊） 昼食 12：30 ご飯1杯（ふりかけ） 納豆・たくあん 塩ラーメン1/2杯 せんべい各種（ん？）夕食 18：10 とんかつ 千切りキャベツ・きゅうり・スパゲティ間食 20：10 しょうが湯1杯 みかん1個ルイボスティ1リットルくらいダイエットの為にステッパー15分ストレッチなど骨盤体操最終目標体重まであと6.6キログラム１２月６日までにあと2.6キログラム←ヤバイよね↑朝一番との差＋0.9キログラム体脂肪率：26.0％↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ダイエットに関係なし↑男前君：通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く投票ボタンだったりしますMY登録
